Фестиваль практик Здорового Образа жизни «Вместе к здоровью и радости»
В один из последних дней на редкость холодного и дождливого в этом году мая, в парке им.
В один из последних дней на редкость холодного и дождливого в этом году мая, в парке им. И. Якутова прошел Инклюзивный Фестиваль практик Здорового Образа жизни «Вместе к здоровью и радости!».
На удивление всем день 26 мая щедро одарил жителей Уфы теплом и солнцем. В парке собрались горожане старшего поколения и люди с отклонениями в здоровье, чтобы обменяться опытом или впервые увидеть разные интересные сообщества ЗОЖ. Которые занимаются физкультурой, танцами, пением, рисованием, изучают специфические движения, активизирующие наш мозг и гармонизирующие тело. Все ради нашего драгоценного здоровья, которого с годами будет становиться все меньше, если пустить все на самотек.Придумали и организовали этот фестиваль Елена Соколовская (педагог Центра местной активности) и Светлана Бикбулатова (руководитель студии танцев Центра досуга ветеранов Орджоникидзевского района Уфы). Эта активная пара ведет в ЦМА экспериментальную группу «Нейротрансформация 50+». Елена стала инициатором участия в конкурсе Общественного фонда развития города, а Светлана предложила концепцию мероприятия.
В результате проект фестиваля стал одним из двадцати победителей конкурса общественных инициатив «Люди людям» Фонда ОФРГ и получил ресурсную поддержку в рамках проекта «Мастерская сообществ: практики общественных инициатив», реализуемого с использованием средств гранта главы Республики Башкортостан при поддержке ФСГО РБ и софинансировании Фонда президентских грантов.
Специально искать участников не пришлось, ведь Светлана Бикбулатова, являясь членом Уфимского городского совета ветеранов и участником многих ветеранских форумов, имела достаточно полное представление о городских сообществах, культивирующих практики ЗОЖ для старшего поколения в самых разных вариантах. Она и сама танцует, поет в хоре, пишет картины, занимается фитнесом, туризмом, ветеранским спортом и другими занятиями, которые не дают скучать мозгу и телу. На фестивале она и концерт вела, и сама выступала несколько раз в качестве участника и одновременно руководителя разных коллективов!
Для участия в мероприятии были приглашены восемь разноплановых команд с числом участников от 8 до 25 человек.
Открывали фестиваль почетные гости: заместитель главы Администрации Советского района ГО г Уфа РБ А.Ф. Фатхуллин, председатель Уфимского городского совета ветеранов Р.Ш. Файзрахманов, председатель Уфимского городского общества инвалидов «МИР» В.М. Горбунов. Быть ведущим фестиваля пригласили Алексея Ходорева, ведущего мероприятий, актера и режиссера театра им. П. Шеина в ГКЗ «Башкортостан».
Фестиваль начался с выступления любительского хора «Свет» при храме Кирилла и Мефодия (концертмейстер Любовь Чистякова). Руководитель хора Владимир Горбунов рассказал об истории создания этого хора, который, наверное, единственный в городе не просто исполняет духовную музыку, а несет божественное песнопение в народ. В репертуаре хора также немало песен о России, русском народе, семейных ценностях и радостях.
Известную песню «Мы желаем счастья вам» подхватили и участники торжественного парада, и волонтеры, и сами зрители. Это было воодушевляющее начало!
Его продолжили участники Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход" вместе со своим инструктором Венерой Юсуповой. После ее короткого вступительного слова разогревающая разминка под зажигательную музыку быстро вовлекла в процесс не только участников команд, но и подняла со скамеек зрителей этого действа.
Северная ходьба - это, пожалуй, самый массовый и доступный вид активного движения в нашем городе. Ее любителей можно увидеть в каждом нашем парке, сквере, просто на улицах - и большими группами, и поодиночке. Руководитель клуба Любовь Муртазина вместе с супругом Амиром активно и очень успешно пропагандируют в нашем городе и республике этот вид физической активности для старшего поколения.
Самая большая команда-участница фестиваля (25 человек) приехала на площадку практик Здорового Образа Жизни с другого конца города - из Черниковки. «Тимур и его команда» - это особенные ребята от 18 до 50 лет с ментальными отклонениями в здоровье (ОВЗ). Общественный центр «Улей» Благотворительного фонда «Твердая почва» - это пространство их ремесленного, социального, психологического и творческого развития на территории бывшего старого ПТУ, который за несколько лет превратился в уникальное место. Руководят фондом и организуют все процессы в «Улье» и за его пределами настоящие энтузиасты и подвижники работы с лицами с ОВЗ Снежана Янгильдина (директор) и Татьяна Хлесткина. Деятельность фонда осуществляется в основном на грантовые средства, помощь спонсоров, мастеров и волонтеров.
Команда парней и девушек из «Улья» вместе с хореографом Светлана Бикбулатовой, при помощи волонтеров из «Клуба здравожителей» (рук. Альмира Киекбаева) показала зрителям «Танец с зонтиками», который впечатлил всех! Может быть, это он разогнал все тучи накануне праздника здоровья?
На площадке мероприятия работала сувенирная лавочка «Улья», где были представлены изделия швейной, столярной, свечной и других мастерских, сделанных подопечными этого центра под руководством опытных мастеров. И особым памятным вкладом в фестиваль стали их сумки-шоперы из экологичной ткани - это были упаковки для подарков участникам, купленных организаторами на средства Фонда «ОФРГ».
В нашем городе вот уже много лет работает Центр психологии и развития "Счастье плюс" (рук. Батыр Ахмедшин), где проводятся занятия по различным направлениям оздоровительных практик. Одно из них - «Гурджиевские танцы и движения», о которых мало кто, наверное, слышал. Это очень непростые, но эффективные древние практики, собранные в единую систему Георгием Гурджиевым - писателем, философом, духовным учителем, путешественником… Эти движения направлены на гармонизацию тела, ума и эмоционального состояния человека. Здесь необходимо быть включенным и осознанным в каждую минуту выполнения упражнений.
Готовила команду к выступлению на фестивале Ирина Еварестова, куратор направления психотелесных практик. Мастер-класс «Два на три» и показательный номер «Восемь жестов» впечатлили очень многих зрителей, многие решили в дальнейшем познакомиться с этим необычным направлением оздоровления поближе.
Небольшой паузой между двигательными практиками стал показательный номер «Волшебная картина за 2 минуты» художницы Инны Хайруллиной, педагога Арт-класса Елены Любименко. Несомненно, что рисование тоже оказывает большое влияние на наше здоровье, особенно на психологическое состояние. То вдохновение и радость, которое посещает человека в процессе художественного творчества, наверное, ни с чем не сравнить!
А рядом со сценой разместилась художественная галерея картин учеников Арт-класса. Здесь любой желающий в ходе персонального мастер-класса с преподавателем живописи мог нарисовать и забрать с собой впервые собственноручно сделанный рисунок пастелью или акварелью. Девиз Арт-класса «Рисовать может каждый!» с легкостью воплощается в реальность.
Продолжили программу участники студии танцев «На волне счастья» Центра досуга ветеранов Орджоникидзевского района. Ее руководитель Светлана Бикбулатова занимается как с новичками, так и с теми, кто танцует уже много лет. С нуля ансамбль дорос до участия в престижных хореографических конкурсах. Один из несложных номеров ансамбля, к которому может присоединиться любой - микс линейных танцев «Вокруг света за 5 минут». Здесь итальянская Тарантелла сменяется китайским танцем, а латиноамериканская Кумбия - твистом под нашу старую и любимую песенку про «Последнюю электричку». И не менее памятный для старшего поколения танец из нашей молодости «Летка-енька» собрал массу зрителей на мастер-классе.
В награждении участников этого ансамбля принял участие председатель Уфимского городского Совета ветеранов Р. Ш. Файзрахманов.
Пока зрители отдыхали от интенсивных прыжков «Летки-еньки», на сцене выступал песенный дуэт Галина Гусева и Николай Середов. Их выступления с ариями из оперетт и серьезными сольными программами давно уже являются украшением многих городских и районных мероприятий. Они часто сопровождают концертные программы форумов УГСВ, а также выступлений студии «На волне счастья» на ВДНХ, в парках и на других площадках города.
Настоящую огненную феерию вихрем Русского танца с ложками закрутили на сцене наши гости из деревни Михайловка в ярких красочных костюмах. Ансамбль "Михайловские бабушки" (рук. Эльвира Матшина) прославился не только своими концертными номерами. Они при помощи молодого задорного хореографа создают смешные ролики про свою деревенскую и сценическую жизнь и выкладывают их в соцсети. На весь интернет прогремели роликом на одну из песен Тимати и получили от него приз - миллион рублей! Хороший подарок для коллектива!
В последнее время у многих на слуху термины с приставкой НЕЙРО: нейробика, нейропластика, нейродинамика. Уфимцы тоже не отстают. В Центре местной активности начала работу экспериментальная группа по проекту «Нейротрансформация 50+. Движение к молодости», которой руководит Елена Соколовская.
Она провела для зрителей мастер-класс по пальчиковой гимнастике, которая очень эффективно развивает мелкую пластику и стимулирует работу мозга. Регулярные занятия такими упражнениями формируют новые нейронные связи в мозгу, сохраняют бодрость и активность, предотвращают наступление возрастных изменений и развитие деменции.
Ее проект работы в этом направлении со старшим поколением получил финансовую поддержку фонда «Добрый город Петербург». И надо сказать, что зрители очень активно выполняли все предложенные Е. Соколовской упражнения.
Под занавес фестиваля с показательным выступлением под музыку «Спортивного марша СССР» вышли участники «Клуба здоровья» Октябрьского района, которым уже много лет руководит настоящий полковник МВД - Махмут Хисматов. В клубе состоит более 120 человек; самому младшему участнику уже 70 лет. С сожалением Махмут Мамаевич поделился своими переживаниями по поводу того, что сейчас негде проводить занятия с пенсионерами. Ранее они занимались в спортивном зале школы «Спартак» на ул. Р. Зорге, но теперь это помещение целиком отдано инвалидам. Но ветераны не падают духом. И летом, и зимой занимаются на свежем воздухе в сквере на пересечении улиц Р. Зорге и Научной.
Завершало наш инклюзивный фестиваль выступление хора «Свет» с прекрасной песней «Пусть миром правит любовь». Украшением номера стала подтанцовка от ансамбля «На волне счастья».
Большую помощь организаторам оказали команды волонтеров: молодежь из волонтерского центра БГМУ (рук. Исмагилова Рамиля) и «Серебряные волонтеры» (рук. Людмила Жидкова). В ходе мероприятия они помогали людям пенсионного возраста и пришедшим на праздник инвалидам быть активно вовлеченными в процесс, подогревали интерес, приглашали на разминки, сами вместе с ними выполняли гимнастические упражнения, участвовали в активных мастер-классах, общих песнопениях. Все участники фестиваля и волонтеры получили благодарственные письма от Фонда «ОФРГ» и угощения.
Праздник получился очень ярким и насыщенным. Многие зрители узнали для себя что-то новое, захотели пойти в ту ли иную секцию или студию; сами участники обменялись позитивным опытом и просто получили удовольствие от созерцания бодрых и активных, позитивно настроенных людей.
Светлана Бикбулатова, активная пенсионерка
#ФСГОРБ #грантыглавы102 #мастерскаясообществ #фондОФРГ #cma_ufa_rb
Последние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в Туймазах
Специалисты Роспотребнадзора помогут жителям в вопросах профилактики ВИЧ-инфекции.
Продукты для укрепления иммунной системы
Узнайте, какие натуральные продукты могут заменить аптечные лекарства.
Необоснованные ограничения в закупках: проблемы для участников
Как необоснованные ограничения влияют на рынок закупок и потенциальных участников.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ступино на выгодных условиях