Хәрәкәттә – бәрәкәт
Был аҙна физик әүҙемлектең мөһимлеге хаҡында мәғлүмәтте еткереү аҙналығы булараҡ уҙа.
Был аҙна физик әүҙемлектең мөһимлеге хаҡында мәғлүмәтте еткереү аҙналығы булараҡ уҙа.
Аҙ хәрәкәтләнеү йөрәк ишемияһы сире үҫешеүен 30 процентҡа, II типтағы шәкәр диабеты барлыҡҡа килеүҙе – 27, йыуан эсәк һәм түш яман шеше менән сирләү ҡурҡынысын 21-25 процентҡа арттыра, ти табиптар.
Хатта иң ябай көндәлек күнекмәләр ҙә һаулыҡты нығыта. Мәҫәлән, эшкә йәйәү йәки велосипедта барыу, иртән зарядка яһау, саф һауала йөрөү баһалап бөткөһөҙ файҙалы. Аҙнаһына 150-300 минут уртаса физик әүҙемлек, йәки 75-100 минут йылдам физик әүҙемлек мотлаҡ, тип билдәләй табиптар. Хәрәкәттә бәрәкәт икәнен онотмайыҡ, дуҫтар!
Фото Республика йәмәғәтселек һаулығы һәм медицина профилактикаһы үҙәгенән.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (информация газеты Башкортостан ҡыҙы )
Последние новости
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они