Рекомендации по крещенским купаниям

Уважаемы уфимцы, перед тем, как принять решение искупаться в Крещенской купели, рекомендуется проконсультироваться с врачом, а также соблюдать следующие рекомендации:

• за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;

• перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;

• одежда должна быть простой, чтобы ее можно было просто снять и одеть;

• в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;

• максимальное время нахождения в воде не должно превышать 1 минуты, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;

• окунаться с головой не рекомендуется: сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;

• старайтесь не плавать в холодной воде, конечности может свести судорогой, если Вы почувствовали, что не сможете самостоятельно выйти из купели, обратитесь к окружающим за помощью, а по выходу из воды, при ухудшении самочувствия, обратитесь к врачу;

• если с вами ребенок, следите за ним, в шоковом состоянии от холодной воды он может забыть, что умеет плавать, не оставляйте детей без присмотра;

• выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;

• после купания вновь разотритесь полотенцем;

• чтобы согреться, лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, но ни в коем случае не алкогольные напитки!

Также не стоит забывать, что существует ряд противопоказаний, которые могут не только испортить эффект от этого действа, но еще и привести к обострениям заболеваний.

По словам представителей духовенства, окунание в проруби - традиция, но не правило. Считается, что любая крещенская вода обладает чудодейственной целительной силой и необязательно для этого окунаться в прорубь. Достаточно в праздники посетить торжественные богослужения в храмах, а также использовать священную воду.