02.04.2024

Рубрика ГТО «Потянись к движению»

Приседания у шведской стенки на одной ноге. Это упражнение улучшит вашу силу и баланс.

Приседания у шведской стенки на одной ноге.

Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!

  Найдите плоскую, устойчивую поверхность;

  Согните одно колено и присядьте;

  Держите спину прямо и опускайте таз вниз;

Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.

Смотрим ролик и начинаем

       

 

Комитет по физической культуре и спорту

Последние новости

В Уфе родился третий 12-палый малыш

Республиканский клинический перинатальный центр Башкирии поделился необычным случаем, с которым столкнулись врачи.

В Мечетлинском районе по требованию прокуратуры руководитель фирмы оштрафован за нарушение сроков исполнения муниципальных контрактов

Прокуратура Мечетлинского района провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе.

Башкортостан продолжает восстанавливать город Красный Луч

19 апреля главный федеральный инспектор по Башкортостану в Уфе на площадке региональной приемной Президента России с руководителями федеральных, региональных структур власти,

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *