Рубрика ГТО «Потянись к движению»
Приседания у шведской стенки на одной ноге. Это упражнение улучшит вашу силу и баланс.
Приседания у шведской стенки на одной ноге.
Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!
Найдите плоскую, устойчивую поверхность;
Согните одно колено и присядьте;
Держите спину прямо и опускайте таз вниз;
Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.
Смотрим ролик и начинаем
Комитет по физической культуре и спорту
Последние новости
![В Стерлитамаке директор обвиняется в сокрытии доходов компании на сумму более 15,4 млн рублей](https://sterlitamak-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Стерлитамаке директор обвиняется в сокрытии доходов компании на сумму более 15,4 млн рублей
Прокуратура Стерлитамака утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении директора ООО «РУСКО ЛИФТ».
![Отключения электричества в Стерлитамаке с 22 по 26 июля 2024 года](https://sterlitamak-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Отключения электричества в Стерлитамаке с 22 по 26 июля 2024 года
С 22 по 26 июля 2024 года в Стерлитамаке планово отключат электричество в некоторых районах.
![Стерлитамакские студенты получат по одному миллиону рублей](https://sterlitamak-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Стерлитамакские студенты получат по одному миллиону рублей
12 студентов Стерлитамакского филиала Уфимского университета науки и технологий победили в конкурсе «Студенческий стартап» (очередь V) Фонда содействия инновациям.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис