Ведите активный образ жизни!
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Образ жизни современного человека малоподвижен, так как большинство профессий предполагают сидячую работу. Из-за этого развивается гиподинамия, снижение двигательной активности и мышечного сокращения.
При этом регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии. Она также способствует уменьшению депрессии, тревоги, улучшает мыслительную деятельность и способность к обучению.
Быть физически активным не значит заниматься спортом. Даже подъем по лестнице или прогулка, танцы или прогулка с собакой — доступные, элементарные способы активности. Пользу приносят они, если регулярны, адекватны, то есть тяжелые нагрузки необязательны.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости
Штрафы за административные правонарушения в Башкортостане
Управление Роспотребнадзора сообщает о результатах проверок.
Специалисты Роспотребнадзора обсудили защиту прав потребителей в Уфе
Важная встреча по вопросам защиты прав потребителей состоялась в Многофункциональном центре Уфы.
Чемпионат мира по всестилевому каратэ в Орле
Соревнования собрали 600 участников из 29 стран.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией