11 октября отмечался Всемирный день борьбы с ожирением.
В России более 60% взрослого населения имеют избыток веса, а у более 26% — диагноз ожирение.
В России более 60% взрослого населения имеют избыток веса, а у более 26% — диагноз ожирение.
Ожирение является фактором риска ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и др., а также ведущей из предотвратимых причин смерти.
ВОЗ разработала индекс массы тела (ИМТ), который позволяет оценить, насколько масса тела человека соответствует его росту.
ИМТ= масса тела в кг./ рост в м². ИМТ 18,5–25 нормальный вес.
Избыточный вес соответствует ИМТ 25-30, а ожирение – 30 и выше.
Основные меры профилактики избыточной массы тела и ожирения
1. Сбалансированный рацион питания.
2. Медленное употребление пищи, тщательное пережевывание
3. Занятия спортом.
4. Консультация у врача диетолога и для назначения индивидуальной схемы питания.
5. Избегание стрессов.
Последние новости
Долговой центр провел вебинар
На днях сотрудники Долгового центра провели вебинар, на котором рассмотрели актуальные вопросы налогового законодательства.
Осторожно тонкий лед!!!
С наступлением весны и началом таяния льда повышается риск чрезвычайных ситуаций на водоемах.
Стартовал прием документов на получение Почетного знака "Доброволец (волонтер) Республики Башкортостан"
Государственный комитет Республики Башкортостан по молодёжной политике информирует о начале приема ходатайств для рассмотрения кандидатов на получение Почётного знака Главы Республики Башкортостан «Доброволец (волонтёр)
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению