Польза и вред. Что будет, если есть яйца каждый день
Как сообщает ToDay News Ufa, стало известно, что будет, если есть яйца каждый день .
Как сообщает ToDay News Ufa, стало известно, что будет, если есть яйца каждый день . Яйцо пашот с авокадо по-инстаграммовски, или восточная шакшука? А может варёное яйцо в поезде с курочкой или же ароматная, красивая глазунья?
Вы уже полезли в холодильник, немного подождите, мы ещё не успели рассказать насколько полезно ежедневное употребление яйца.
Что будет если есть яйца каждый деньПольза яиц:
Польза куриного яйца несомненно есть. Яйца – это белок, а белок – мышцы. Почти в каждой диете есть этот продукт, ведь помимо белка он богат витаминами, аминокислотами и кальцием. Также этот продукт даёт насыщение на весь день (ну, или половину, у каждого индивидуально).
Вред яиц:
Не стоит употреблять яйца в сыром виде. Все мы слышали это страшно-красивое слово сальмонеллёз. Им болеют птицы, и поэтому обычно обитает он на скорлупе. На фабриках птицы проходят проверку, и сальмонеллёз они не должны переносить, но в любом случае лучше перестраховаться. Во-первых, не стоит употреблять треснувшие яйца, особенно домашние с рынка, особенно сырые. Во-вторых, рекомендуется мыть яйца перед употреблением.
Ещё яйцо содержит холестерин. Его превышение тоже к добру не приводит, только если он не понижен.
Подытожим: Яйца есть можно, но после термальной обработки, и отслеживая уровень холестерина. Но будем откровенны и честны, хорошего в меру, а ещё яйца быстро приедаются.
Ранее мы писали: нутрициологи рассказали, что будет, если каждый день есть чеснок .
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых. Новости Роберт НизамутдиновПоследние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в Туймазах
Специалисты Роспотребнадзора помогут жителям в вопросах профилактики ВИЧ-инфекции.
Продукты для укрепления иммунной системы
Узнайте, какие натуральные продукты могут заменить аптечные лекарства.
Необоснованные ограничения в закупках: проблемы для участников
Как необоснованные ограничения влияют на рынок закупок и потенциальных участников.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией