Профилактика онкологических заболеваний  

Курение и другие способы использования табака вызывают около 30% смертей от злокачественных новообразований. Курение повышает риск рака легкого 10-20 раз. По крайней мере 90% смертей от рака легкого вызвано курением. Кроме того, курение повышает риск опухолей головы и шеи, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и мочевых путей. Жевание и нюхание табака сопряжено с раком верхних дыхательных путей. Ежедневно около 400 человек умирают от опухолей, вызванных курением. Почти все курильщики знают, какому риску они себя подвергают. Никотин вызывает сильную зависимость   и курение укладывается в психиатрическое определение зависимости. Отказаться от курения очень сложно: возникает синдром отмены (обычно он проявляется ажитированной депрессией), и большинство курильщиков вновь возвращаются к своей привычке. Недостаточно простого совета бросить курить. Могут помочь специальные методики и многоступенчатые программы. Поскольку канцерогенный эффект курения кумулятивный, для снижения риска надо хотя бы уменьшить число сигарет, если человек не в состоянии полностью отказаться от курения.             

Алкоголь не относится к канцерогенам, но повышает риск опухолей головы и шеи и пищевода – очевидно, за счет повышения проницаемости слизистой для канцерогенов, особенно табачного дыма. Алкогольный цирроз способствует развитию печеноклеточного рака.

Ионизирующее излучение – доказанный фактор риска лейкозов у людей, попавших в зону ядерного взрыва.

Питание и образ жизни влияет на риск опухолей желудочно – кишечного тракта и гормонально зависимых опухолей (молочной  и предстательной желез, яичников, матки). Рацион с низким содержанием насыщенных жирных кислот, богатый клетчаткой, свежими фруктами и овощами, способен несколько снизить риск ряда опухолей, особенно если правильно питаться с раннего возраста. К сожалению, поведенческие стереотипы не позволяют большинству людей надолго изменить свой рацион.

Пища, которая повышает риск различных опухолей:

1. Жирная пища- рак молочной железы и толстой кишки;

2. Высококалорийная пища- рак молочной железы и предстательной железы, тела матки, толстой кишки, желчного пузыря;

3. Животный белок, особенно говядина, баранина-рак молочной железы, толстой кишки и тела матки;

4. Алкоголь, особенно у курильщиков- рак слизистой рта, глотки, гортани, пищевода, печеночноклеточный рак;

5. Засоленная, копченая, жареная на углях пища- рак пищевода и желудка;

6. Нитраты и нитриты-рак толстой кишки.

Пища, которая снижает риск различных опухолей:

1. Продукты, богатые клетчаткой;

2. Овощи, фрукты, хлеб и крупы грубого помола;

3. Овощи, содержащие индол (капуста, цветная капуста брокколи и другие крестоцветные), снижают риск рака толстой кишки, но могут повышать риск рака желудка;

4. Бобовые, особенно соя и лимская фасоль;

5. Аспирин в небольших дозах (ежедневный прием) снижает риск рака толстой кишки.

Вес и физическая нагрузка снижает риск рака толстой кишки. Ожирение повышает риск рака молочной железы у женщин старше 40 лет, тогда как дефицит веса более 10% может быть фактором риска у более молодых.

Ограничение воздействия солнечного света снижает риск рака кожи.

  Некоторые рекомендации гражданам, которые дорожат своим здоровьем:

1. Необходимо ежегодно проходить флюрографию.

2. Самообследование молочных желез, начиная с 20 лет, через 5 дней после каждой менструации или в одно и то же число каждого месяца.

-врачебное исследование каждые 3 года в возрасте 20-39 лет, далее ежегодно.

-ежегодная маммография начиная с 40 лет.

3. Цитологическое исследование мазка из шейки матки через 3 года после начала половой жизни, но не позже 21 года. Ежегодно проводят обычное исследование, каждые 2 года делают также тонкослойные мазки. Если результат отрицателен 3 года подряд, у женщин старше 30 лет можно ограничиться обследованием 2-3 года, а после 70 лет еще реже.

4. Мужчинам старше 50 лет с ожидаемой продолжительностью жизни более 10 лет ежегодно проводят пальцевое ректальное  и определяют уровень ПСА(простатоспецифический антиген).

5. Мужчинам после 50 лет ежегодно проводят пальцевое ректальное  исследование и анализ кала на скрытую кровь. Каждые 3-5 лет рекомендуют ректороманоскопию и каждые 10 лет- колоноскопию.

  Несколько симптомов, которые требуют немедленной консультации онколога.

1. Беспричинное похудание.

2. Обнаружение крови в моче.

3. Обнаружение крови в кале.

4. Обнаружение крови, гноя у женщин из половых путей, не связанное с мензис.

5. Рвота с кровью, кровохарканье.

6. Желтизна кожных покровов.

7. Наличие увеличенных периферических лимфоузлов, которые не уменьшились в течение 2-3х недель после простудного заболевания.

8. Незаживающие язвы во рту и на коже.

9. Появление на коже новых родинок и изменение старых.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан