Врач назвал продукт для снижения сахара и давления: полезно и всего одна ложка
Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление.
Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление. Отруби получаются в процессе измельчения зерна овса на муку. Эта твердая оболочка зерна содержит большое количество пищевых волокон, витаминов группы B, а также минералов, таких как магний, кальций, цинк. Благодаря этому овсяные отруби оказывают комплексное положительное воздействие на организм.
Регулярное употребление отрубей способствует снижению уровня сахара в крови, так как пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в кишечнике. Кроме того, овсяные отруби богаты растительным белком, который также стабилизирует сахар. Для профилактики и лечения диабета достаточно добавлять в пищу всего лишь одну столовую ложку отрубей в день.
Помимо этого, регулярное употребление овсяных отрубей снижает артериальное давление. Этому способствует высокое содержание калия, который выводит избыток натрия из организма и расслабляет сосуды. Кроме того, пищевые волокна разжижают кровь, что также благотворно влияет на давление.
Читайте также:
Дожить до 100 лет: врач назвал одну привычку, которая обеспечит долголетие Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
Горячая линия по профилактике ВИЧ в Туймазах
Специалисты Роспотребнадзора помогут жителям в вопросах профилактики ВИЧ-инфекции.
Продукты для укрепления иммунной системы
Узнайте, какие натуральные продукты могут заменить аптечные лекарства.
Необоснованные ограничения в закупках: проблемы для участников
Как необоснованные ограничения влияют на рынок закупок и потенциальных участников.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией