Врач назвал продукт для снижения сахара и давления: полезно и всего одна ложка
Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление.
Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление. Отруби получаются в процессе измельчения зерна овса на муку. Эта твердая оболочка зерна содержит большое количество пищевых волокон, витаминов группы B, а также минералов, таких как магний, кальций, цинк. Благодаря этому овсяные отруби оказывают комплексное положительное воздействие на организм.
Регулярное употребление отрубей способствует снижению уровня сахара в крови, так как пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в кишечнике. Кроме того, овсяные отруби богаты растительным белком, который также стабилизирует сахар. Для профилактики и лечения диабета достаточно добавлять в пищу всего лишь одну столовую ложку отрубей в день.
Помимо этого, регулярное употребление овсяных отрубей снижает артериальное давление. Этому способствует высокое содержание калия, который выводит избыток натрия из организма и расслабляет сосуды. Кроме того, пищевые волокна разжижают кровь, что также благотворно влияет на давление.
Читайте также:
Дожить до 100 лет: врач назвал одну привычку, которая обеспечит долголетие Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости

Мы преклоняемся перед вами…
Журналисты республиканской общественно-политической газеты “Башкортостан” частые гости в нашем районе, и мы всегда рады видеть их.

Подведены итоги 56-й Спартакиады
В выходные прошла 56-ая спартакиада по волейболу. Участие приняли 14 команд, представляющие различные предприятия нашего района.

Владимир Волков организовал выставки для школьников в Дуванском районе
С 11 по 13 февраля член Общественной палаты РБ Владимир Волков провел выставки "Российская армия от 1 Мировой до СВО" (реализуется при поддержке Фонда грантов Главы Республики Башкортостан ) и "Сороковые героические" (п
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения