Врач назвал продукт для снижения сахара и давления: полезно и всего одна ложка

Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление.

Врач-диетолог Павел Евдокименко рекомендует добавлять в рацион овсяные отруби - это поможет нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление. Отруби получаются в процессе измельчения зерна овса на муку. Эта твердая оболочка зерна содержит большое количество пищевых волокон, витаминов группы B, а также минералов, таких как магний, кальций, цинк. Благодаря этому овсяные отруби оказывают комплексное положительное воздействие на организм.

Регулярное употребление отрубей способствует снижению уровня сахара в крови, так как пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в кишечнике. Кроме того, овсяные отруби богаты растительным белком, который также стабилизирует сахар. Для профилактики и лечения диабета достаточно добавлять в пищу всего лишь одну столовую ложку отрубей в день.

Помимо этого, регулярное употребление овсяных отрубей снижает артериальное давление. Этому способствует высокое содержание калия, который выводит избыток натрия из организма и расслабляет сосуды. Кроме того, пищевые волокна разжижают кровь, что также благотворно влияет на давление.

Читайте также:

Дожить до 100 лет: врач назвал одну привычку, которая обеспечит долголетие Автор: Семен Подгорный

Последние новости

Мы преклоняемся перед вами…

Журналисты республиканской общественно-политической газеты “Башкортостан” частые гости в нашем районе, и мы всегда рады видеть их.

Подведены итоги 56-й Спартакиады

В выходные прошла 56-ая спартакиада по волейболу. Участие приняли 14 команд, представляющие различные предприятия нашего района.

Владимир Волков организовал выставки для школьников в Дуванском районе

С 11 по 13 февраля член Общественной палаты РБ Владимир Волков провел выставки "Российская армия от 1 Мировой до СВО" (реализуется при поддержке  Фонда грантов Главы Республики Башкортостан ) и "Сороковые героические" (п

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Домодедово

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *