Получающей информацию о планировании беременности женщине обычно рекомендуют подготовить свой организм, питаясь витаминами и избавляясь от вредных привычек. Тем не менее, также очень важно выбрать оптимальный день для зачатия. Какие же методы определения овуляции могут считаться наиболее удобными, быстрыми и надежными?

Зачем считать дату овуляции и что это такое?

В начале цикла в яичниках начинают формироваться незрелые яйцеклетки, которые называют фолликулами. Они растут до полноценных яйцеклеток к первой половине следующего цикла. Затем зрелая яйцеклетка готовится к оплодотворению и выходит из фолликула под воздействием гормона эстрогена, стимулирующего овуляцию. Такое событие называют овуляцией.

Существуют внешние факторы, такие как стресс или недостаток витаминов, которые могут предотвратить овуляцию. Поэтому, вычисляя оптимальную дату для зачатия, следует начать подготовку своего организма и прием специальных витаминов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих.

После овуляции яйцеклетка отправляется в фаллопиеву трубу, где может произойти оплодотворение. Однако стоит учитывать, что жизнеспособность яйцеклетки составляет до 24 часов, а активность сперматозоидов может длиться до 5 дней.

Расчет даты овуляции позволит выбрать дни, в которые вероятность зачатия максимальна. Существует несколько методов расчета, которые имеют свои недостатки и преимущества.

Важно также начать подбор и прием необходимых витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамины A, D, Е, комплекс группы В, и йод, для подготовки организма к беременности и правильному развитию плода.

Как использовать календарный метод овуляции

Календарный метод овуляции основывается на предположении, что овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Вот как определить время овуляции с помощью этого метода:

• Если ваш цикл длится 21 день, то овуляция наступит восьмые-девятые дни.
• Если цикл продолжается 28 дней, то овуляция ожидается в 13-15 дни цикла.
• Если цикл длится 35 дней, то овуляция приходится на 21-23 дни цикла.

Тем не менее, если ваш цикл нерегулярный, как это часто бывает, этот метод может быть недостаточно точным. Трудно заранее определить, когда будет происходить овуляция. Кроме того, время овуляции может сдвигаться в любую сторону на два-три дня. Даже у здоровых женщин один или два раза в год может наступать ановуляторный цикл, когда яйцеклетка не созревает.

Точность данного метода также относительна. По разным источникам, беременность наступает только у 9-40 женщин из 100, которые используют этот метод в течение года.

Калькулятор для расчета овуляции: автоматизация календарного метода

Автоматическая версия календарного метода представляется в виде калькуляторов для расчета овуляции.

Как и классический календарный метод, калькулятор позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без необходимости производить расчеты вручную. Однако, преимущество калькулятора заключается в его автоматизации, что экономит время и упрощает процесс.

Несмотря на все преимущества, стоит отметить, что калькулятор для расчета овуляции, так же как и классический календарный метод, не обладает высокой точностью.

Определение базальной температуры

Для более точного определения температуры тела используется термометр, измеряющий ректальную, или базальную, температуру, которая отражает наиболее точное значение. По результатам измерений выстраивается график, на основе которого можно определить колебания температурной кривой, которая зависит от гормонального фона.

Если организм насыщен эстрогенами, ректальная температура снижается, что сигнализирует о предовуляторной фазе. При уровне прогестерона, напротив, температура увеличивается, указывая на овуляцию.

Овуляцию можно рассчитать, опираясь на график. День, следующий за максимальным снижением температуры, считается днем овуляции.

Тем не менее, следует учитывать, что метод определения овуляции на основе базальной температуры не является абсолютно точным. При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может не соответствовать «классическому» изменению графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.

Тесты для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче позволяют определить овуляцию более удобным способом. Появление высокой концентрации ЛГ происходит примерно через двое суток перед выходом яйцеклетки. Тесты позволяют определить оптимальное время для зачатия и максимальную вероятность его успешного осуществления.

Сам тест содержит вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, появляется полоска, смайлик или другое изображение. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.

УЗИ фолликулов - простой и достоверный метод определения даты овуляции, включающий исследование врачом ультразвуковой картинки фолликулов. На 8-12 день цикла растущий доминантный фолликул уже виден на экране ультразвукового аппарата. Точное время овуляции определяется размером фолликула и другими признаками, учитывая, что перед овуляцией размер фолликула достигает 19-24 мм и его структура сразу же после овуляции изменяется или исчезает.

Обычно ультразвуковое исследование фолликулов проводят два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если же цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то исследование может быть проведено начиная с 10 дня текущего цикла. УЗИ фолликулов считается одним из самых надежных способов определения даты овуляции, что позволяет максимально эффективно планировать беременность.

Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.

Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.

И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.

Существует распространенное заблуждение о том, что пол ребенка зависит только от материнской половой хромосомы. Но, на самом деле, это неверно. Решающее значение имеет половая хромосома, переданная от отца. Каждый человек имеет набор из двух половых хромосом, XX или XY. Хромосома X является "базовой" и находится в каждой яйцеклетке. Однако она не в состоянии управлять полом будущего малыша. Так как половая хромосома, переданная от отца, является решающей, то пол ребенка определяется той хромосомой, которая находится в сперматозоиде — X или Y.

Итак, если будущие родители хотят иметь мальчика или девочку, то рассчитывать на дату овуляции для определения пола ребенка бессмысленно. Чтобы повысить вероятность зачатия ребенка нужного пола, помимо правильно выбранного момента, необходимо также подготовить организм будущей мамы к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые специально разработаны для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Как правильно готовиться к зачатию?

Женщины могут столкнуться с рядом проблем при планировании беременности. Например, нехватка важных микронутриентов, постоянные стрессы и неправильное питание могут сильно понизить шансы на успех. Согласно отчету отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов. Эти проблемы не только негативно влияют на репродуктивное здоровье женщины, но и могут препятствовать успешному зачатию.

Первое, на что следует обратить внимание, - выбор витаминного комплекса, разработанного специально для беременных женщин. Необходимо предпочесть наиболее современные комплексы, содержащие полный набор полезных веществ для будущих мам.

При выборе витаминного комплекса, необходимо учитывать его показания к применению и ознакомиться с инструкцией. Безусловно, консультация с гинекологом также полезна.

Для тех, кто только планирует беременность, лучше выбрать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".

Выбор витамино-минерального комплекса, на этапе планирования беременности, зависит от его состава. Фолиевая кислота - одно из наиболее важных веществ на этом этапе. Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты перед зачатием и во время беременности дает возможность предотвратить аномалии развития нервных, сердечных и других систем плода. Витамины группы В, например, необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Кроме того, йод и лютеин способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также обеспечивают благоприятные условия для вынашивания беременности. Следует особо обратить внимание на дозировку жирорастворимых витаминов A, D и E, так как они могут накапливаться в организме и приводить к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. В начале беременности, дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.

Важно помнить, что представленная информация является ознакомительной и не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Вся информация, связанная с здоровьем и медициной, размещена в ознакомительных целях.

Фото: freepik.com