Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что витамин D3, также известный как колекальциферол, несет в организме функцию регулирования кальциевого обмена, и для поддержания его нормальных уровней достаточно получать необходимое количество солнечного света. Но сегодня уже известно, что роль витамина D3 в организме гораздо шире: его внекостные эффекты затрагивают работу большинства систем и органов.

Кроме того, получить необходимое для организма количество витамина D3 не так-то просто. Но если детям будет не хватать его в длительном периоде времени, то это может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие.

В связи с этим, на вопрос о необходимости витамина D3 для детей отвечать уже не нужно – его положительное влияние на организм очевидно.

Роль витамина D3 в развитии детского организма

В течение многих лет витамин D3 для детей использовался главным образом для профилактики рахита, способствуя всасыванию кальция в кишечнике и минерализации костной ткани и зубов, необходимых для роста костей и прочности зубной эмали.

Однако в последние десятилетия выяснилось, что активная форма витамина D, 1,25 (OH) 2D, влияет на экспрессию более 200 генов. Под экспрессией гена понимается процесс превращения наследственной информации в физический продукт (например, белок или РНК), который влияет на функционирование организма.

У поперечнополосатых мышечных волокон есть рецепторы витамина D, которые регулируют обмен кальция в мышечной ткани, напрямую влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. Если в организме ребенка недостаточно витамина D, мышечная сила уменьшается, походка становится менее устойчивой.

Колекальциферол помогает улучшить мыслительные процессы, такие как внимание, память, речь и координация между мышечной и мыслительной активностью, необходимые для полноценного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета. Он участвует в синтезе полипептидов, известных как эндогенные антибиотики, которые обладают антибактериальным и противовирусным действием. К ним относятся бета-дефензины, которые находятся на границах организма с внешней средой, таких как кожа, слизистые оболочки, слюнные железы, роговица глаз, пищевод и слизистые респираторного тракта.

Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров, лимфоцитов, ответственных за уничтожение патогенных бактерий, вирусов или раковых клеток. Он также тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях, направленных против собственных тканей организма. При достаточном поступлении витамина D в организм заболеваемость ОРВИ снижается, тогда как его недостаток повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета. Он регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Дозировка витамина Д3 для детей

У детей колекальциферол, или витамин D3, может поступать в организм с пищей или синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако в средней полосе России и в северных регионах эта интенсивность солнечного излучения часто оказывается недостаточной для синтеза витамина D, а в другие месяцы важный спектр УФ-излучения фиксируется только в небольшой интервал времени, с 11 до 14 часов. Кроме того, физическая недостаточность может замедлить поступление витамина D3 в кровь. Это часто приводит к всемирному распространению его дефицита.

У маленьких детей проблема усугубляется, поскольку их запасы витамина D3 в организме крайне низкие. Часто невозможно получить витамин D3 через кожу из-за невозможности доступа к солнцу. Кормящие мамы могут также испытывать дефицит витамина D3 и не могут передать его своим малышам через грудное молоко. Рацион детей редко содержит достаточно колекальциферола, чтобы полностью покрыть потребности организма. Это приводит к тому, что только каждый третий ребенок до трех лет обеспечен достаточным количеством витамина D3 в России.

Некоторые регионы отмечают еще более высокий уровень недостатка, особенно во Владивостоке (88% детей в возрасте до трех лет), Новосибирске (83%) и Казани (82%). Поэтому, независимо от возраста, профилактический прием колекальциферола является необходимым. Особенно важно обеспечить детей первых лет жизни витамином D3, когда они растут и развиваются.

Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий период, но принимать столь высокую концентрацию следует только под наблюдением врача.

Витамин D3 необходим для правильного роста костей и мышц, формирования осанки, активного иммунного ответа и развития интеллекта. Его дефицит в детском организме повышает риск возникновения серьезных заболеваний во взрослом возрасте. Однако, согласно исследованиям, недостаток витамина D3 наблюдается у 66% детей в России. Поэтому прием витамина D3 необходим, но дозировку и длительность курса следует определять исключительно врач.

Стоимость препаратов может меняться в зависимости от места и времени покупки.

Фото: freepik.com