Вздутие живота: причины и способы устранения

Всем известно неприятное чувство, когда живот буквально надувается. Однако, у некоторых людей это происходит редко, а у других - состояние длится почти все время. Многие задаются вопросом, когда вздутие живота является всего лишь временным неудобством, а когда требуется обследование у врача для выявления серьезных заболеваний. Кроме того, важно знать способы, которые помогут избавиться от дискомфорта. На все эти вопросы поможет ответить наша статья.

Вздутие живота – это проблема, вызывающая физический дискомфорт и порой неловкость, а также мешающая работе и общению. Вздутие может проявляться как субъективными ощущениями – чувством избыточного наполнения, растяжения и давления в брюшной полости, так и объективными признаками, такими как увеличение живота, урчание и неконтролируемый выход газов. Иногда эти симптомы могут сопровождаться болями, тошнотой и другими симптомами пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота – избыточное накопление газов в кишечнике. Однако это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. Кроме того, проблема вздутия живота может быть связана не только с физиологическими, но и с психологическими причинами.

Признаки вздутия живота могут появиться, когда газов образуется слишком много (либо когда они не выводятся естественным образом). Чаще всего причины вздутия связаны с нарушением правильного режима питания, так как при поспешном приеме пищи и разговорах за едой человек может заглатывать избыточный объем воздуха. Также нарушение моторной функции ЖКТ может быть связано с недостатком двигательной активности и перееданием, а также неправильным образом жизни.

Однако употребление определенных продуктов может также способствовать повышенному образованию газов. Грубые растительные волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, а также некоторых культурах (бобовые культуры), могут быть причиной вздутия живота. Кроме того, газированные напитки, продукты из дрожжевой выпечки, молоко и его производные, а также слишком большое количество мяса и другой белковой пищи также могут способствовать газообразованию.

Нерегулярное и непривычное питание также могут быть причиной вздутия. Иногда проблемы с пищеварением возникают при изменении обычного рациона, например, в отпуске за границей. Кроме того, одной из причин вздутия живота у женщин являются гормональные колебания, вызванные менструацией или беременностью.

В некоторых случаях вздутие может быть связано с заболеваниями органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, при котором нарушается внешняя секреция поджелудочной железы, может быть причиной вздутия живота. Кроме того, метеоризм и вздутие могут быть проявлениями других болезней системы пищеварения, таких как гастрит, энтерит, колиты, холецистит и другие. Если проблема вздутия живота беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу.

Как справиться с вздутием живота: превентивные меры и лечение

Лечение вздутия живота всегда должно направляться на его источник. Поэтому первым этапом борьбы следует выявить факторы, которые стимулируют повышенное газообразование. В большинстве случаев, это возможно сделать самостоятельно.

Перед поиском причины, важно внести изменения в свой образ жизни и рацион питания. Это в любом случае будет полезным, даже если не поможет полностью избавиться от дискомфорта. Рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи, алкоголя и сладких газированных напитков. Если не удается устоять перед перееданием, перед застольем стоит принимать ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и предотвратить появление дискомфорта и вздутия. Важно следить за правилами регулярного питания: употреблять пищу не менее трех, а лучше пяти-шесть раз в день маленькими порциями. Также не следует есть за три-четыре часа до сна.

Не забывайте и про физическую активность. Гиподинамия способствует ухудшению моторики желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что приводит к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также стоит следить за своим самочувствием и попытаться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Чтобы выявить источники газообразования, может помочь пищевой дневник. В нем следует записывать продукты, после которых возникала вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, что лучше избегать.

Как бороться с вздутием живота, если оно является результатом органических неполадок в пищеварительной системе? Лечение должно быть направлено прежде всего на основную проблему. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота также актуально лечение медикаментами. Для борьбы с этой неприятной проблемой используются лекарства различных групп. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая избавиться от вздутия, а другие влияют на источник дискомфорта, снижая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Однако мы укажем на основные типы препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

Средства для очищения кишечника, известные как сорбенты, основаны на химически нейтральных компонентах, которые способны адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике. Эти средства быстро и эффективно устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи. Однако использование сорбентов на протяжении продолжительного времени не рекомендуется врачами из-за того, что они удаляют не только газы и яды, но и необходимые организму вещества. Кроме того, могут возникнуть проблемы с кишечной перистальтикой и появление запоров.

Пеногасители являются одними из наиболее распространенных препаратов в данной категории, и производятся они главным образом на основе симетикона. Этот компонент работает следующим образом – он снижает поверхностное натяжение пузырьков газа, за счет чего они начинают лопаться. Освободившийся газ уже может свободно проходить через сосуды кишечника и впоследствии выводится при дыхании. Стандартный принцип работы пеногасителей сводится к мерам экстренной терапии, однако не влияет на источник избыточного газообразования, который является главной причиной проблемы.

Растительные средства для борьбы с вздутием

Фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка – все эти растения известны своими ветрогонными свойствами, которые могут помочь при вздутии живота. Для лечения этого недуга можно использовать отвары и настои из данных растений, или же препараты, основанные на них, которые есть в аптеках.

Однако, бывает, что постоянное вздутие живота требует других средств, которые не имеют прямого ветрогонного действия. Например, спазмолитики могут помочь расслабить мускулатуру кишечника, снизить боль и облегчить отходы газов. Прокинетики, в свою очередь, способствуют улучшению двигательной функции ЖКТ. Не следует использовать эти лекарства без назначения врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты.

Фото: freepik.com